Buat sejumlah besar wanita, sepatu memiliki arti lebih dari sebatas alas kaki. Mendiang Marilyn Monroe serta pernah menjelaskan, “Berikan sepatu yang pas pada orang gadis, serta dia akan mengalahkan dunia.” Walau demikian, jangan terpaku pada mode paling baru atau terkeren, sebab bahan, ukuran, serta penggunaan sepatu yang tidak pas akan mengubah kesehatan Kamu. Bukan sekedar pada kaki, tetapi serta sampai tulang belakang.
Mengubah Tulang serta Saraf
Pernah naksir berat pada sepasang sepatu sampai ikhlas beli walau ukurannya kekecilan atau kebesaran? Seharusnya, ini tidak Kamu ulangilah. Seharusnya kita pilih sepatu yang betul-betul cocok di kaki, tidak kebesaran atau kesempitan. “Jika ukuran tidak cocok, akan berlangsung deformitas atau kelainan pada kaki yang diikuti dengan pergantian bentuk pada tulang kaki,” tutur dr. Meidy H. Triangto, Sp.KFR (Spesialis Kedokteran Fisik serta Rehabilitasi) dari Rumah Sakit Partner Keluarga.
Kelainan pada kaki ini contohnya saja berlangsung pergantian tempat mata kaki serta pergelangan kaki yang memendek. Ini umumnya berlangsung saat memakai sepatu yang ukurannya tidak pas dengan berkelanjutan atau rutinitas memakai sepatu safety memiliki hak tinggi. “Penggunaan sepatu memiliki hak tinggi membuat tendon (urat yang menyambungkan otot dengan tulang -red) memendek, postur tubuh beralih, serta lutut menekuk sebab menyokong beban badan,” katanya.
Tidak butuh sekian tahun, pergantian itu serta dapat kelihatan sesudah tiga sampai enam bulan pemakaian sepatu. “Biasanya, masalah yang berlangsung ialah lordosis, yakni sisi atas badan yang membungkuk. Lebih jauh, ini juga bisa memunculkan desakan pada saraf yang ada di seputar tulang belakang, atau seringkali kita ucap saraf terjepit,” imbuhnya.
Tidak cuma sepatu yang begitu sempit, pemakaian sepatu yang begitu besar bukan sekedar memunculkan rasa tidak nyaman serta membuat kita gampang terjatuh, tetapi nyatanya dapat juga memunculkan permasalahan pada tulang kaki. Bermula dari langkah jalan yang beralih, keadaan ini akan mengubah postur badan sebagai tidak imbang. Ditambah lagi untuk sepatu memiliki hak tinggi yang kebesaran, akan membuat kaki turun ke bawah, hingga perubahan tulang jadi tidak konstan.
Berbelanja dengan online kemungkinan lebih praktis serta menyenangkan. Tetapi, untuk sepatu, dr. Meidy lebih merekomendasikan Kamu lakukan pembelian dengan cara langsung. Dengan coba sendiri sepatu yang akan dibeli, jadi lebih nyaman serta cocok di kaki. “Kalau dapat, ada jarak seputar 1,25 cm di antara ujung sepatu serta jari kaki yang terpanjang. Untuk sepatu memiliki hak tinggi, dianjurkan pilih yang rangkanya fleksibel, hingga saat jari kaki ditekuk, sepatu akan sesuaikan.
Pemakaian sepatu yang ukurannya tidak pas membuat Kamu harus keluarkan daya yang semakin besar untuk meredam beban badan. Ini karena titik berat badan beralih ke lutut, hingga Kamu lebih gampang capek, otot juga gampang tegang serta pembuluh darah kerja lebih keras. Daya pompa darah dari kaki ke jantung dapat melemah, hingga saluran darah ke arah kaki kembali jadi terhalang. Keadaan ini dapat mengakibatkan munculnya varises.
Berkaitan dengan hak sepatu, boleh-boleh saja bila Kamu ingin mengenakannya. Baiknya, pilih sepatu dengan hak tidak kurang dari 5 cm. Tetapi, pemakaian sepatu memiliki hak tinggi dianjurkan tidak kurang dari 3 jam. Masalahnya dr. Meidy juga temukan, pemakaian sepatu memiliki hak tinggi yang sering juga dapat mengakibatkan perkembangan tulang yang tidak lumrah pada tumit kaki.
“Hal ini berlangsung sebab sisi ligamen (jaringan yang mengikat tulang pada persendian) yang sering meredam serta tegang, makin lama jadi mengeras, hingga ada jaringan parut di tulang,” jelas dokter yang berpraktik di Kid Foot Rehabilitation Center ini.
Pada waktu dulu, pengobatan kelainan ini dapat dikerjakan dengan tehnik penghancuran, yakni dengan memukul-mukul sisi tumit dengan alat spesial. Tetapi, tehnik ini telah jarang-jarang dipakai. Untuk pasien dengan permasalahan ini, dr. Meidy memberi in sole spesial yang diciptakan hasil dari scanning tulang kaki serta ditukar setiap 10 bulan untuk pemakaian 2-3 tahun. Tulang yang tumbuh tidak bisa hilang, tapi minimal pasien tidak ada keluhan.
Sebab ketahanan badan yang menyusut searah dengan menambahnya umur, dr. Meidy menyarankan, buat Kamu yang berumur lebih dari 30 tahun seharusnya kurangi pemakaian sepatu memiliki hak tinggi supaya terlepas dari varises. Lebih bila kesetimbangan badan telah menyusut, bahaya terjatuh jadi semakin besar.